Body Jam
Posted on 12:12 by A Inovação do Movimento
Body Step
Posted on 12:08 by A Inovação do Movimento
Aula que utiliza o step como base dos exercícios de condicionamento aeróbio. As aulas são montadas a partir de exercícios simples, mas que exigem resistência. Além do condicionamento aeróbio, coxa e glúteo são trabalhados.
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